stretching

lundi / 20h - 20h45 / adultes et ados dès 15 ans

Le stretching permet d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps et de délier les articulations. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

Quand le stress se fait trop insistant, misez sur une séance de stretch : ces postures lentes favorisent la détente et le retour au calme. A pratiquer sans modération dès que le besoin s’en fait sentir. Un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session !

• certificat médical obligatoire
• 1 cours d’essai gratuit
• + d’infos : contact@mjc-amplepuis.fr ou 04 74 89 42 71